15 de los Mejores Beneficios de los Higos o Anjeer, Orgánicos Hechos

Beneficios para la salud de higos o anjeer incluyen su uso para el tratamiento de problemas sexuales, estreñimiento, indigestión, la diabetes, la tos y el asma. Los higos también ayuda en el aumento de peso.
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Los beneficios para la salud de higos o anjeer incluir la fruta, el uso en el tratamiento de la disfunción sexual, el estreñimiento, la indigestión, las pilas, la diabetes, la tos, la bronquitis y el asma. Los higos son también utilizados como un método rápido y de forma saludable para aumentar de peso después de sufrir de una enfermedad.

La higuera es un miembro de la morera de la familia, que normalmente se encuentran en Asia. La forma seca de la figura se encuentra disponible en casi todas partes, todo el año.

Usos de Higos o Anjeer

Higos o anjeers son dulces y suaves y su pasta es a menudo utilizado como un sustituto para el azúcar. Fig difusión también es utilizado como una opción más saludable en lugar de jarabe de maíz y sacarosa. Se utiliza para hacer pasteles, budines, tortas, surtido de productos de panadería, y conserva. Orgánica de higos turcos son considerados como una merienda saludable.

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Información nutricional de Higos

Los beneficios para la salud de los higos que vengan de la presencia de minerales, vitaminas y fibra en ellos. Ellos contienen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos, incluyendo la vitamina a, vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro, fósforo, manganeso, sodio, potasio y cloro.

Beneficios para la salud de los Higos

Los higos tienen muchos beneficios sorprendentes para la salud. Vamos a discutir en detalle a continuación.

Prevenir El Estreñimiento

De acuerdo a la Universidad de Scranton, Scranton, estados UNIDOS, frutas como los higos contienen una buena cantidad de fibra. Esta alta concentración de fibra ayuda a promover la salud, regular la función intestinal y evita el estreñimiento. Obras de fibra para añadir volumen y la masa de los movimientos de intestino, por lo que no sólo evita el estreñimiento, sino que también elimina la diarrea y poco saludable o movimientos irregulares del intestino.

La pérdida de peso

La fibra en los higos ayuda a reducir el peso y a menudo se recomienda para las personas obesas. Sin embargo, su alto número de calorías, también puede resultar en aumento de peso, especialmente cuando se consume con leche. Algunos son suficientes para obtener la cantidad recomendada de nutrientes, por lo que no coma en exceso. Las barras de higo son otra opción para on-the-go de la nutrición recomendada para ambos, adultos y niños.

Bajar Los Niveles De Colesterol

Los higos contienen pectina, que es una fibra soluble. Cuando la fibra se mueve a través del tracto digestivo, que absorbe el exceso de acumulaciones de colesterol y las lleva el sistema excretor para ser eliminados del cuerpo. Como una fibra soluble, la pectina de la fruta también estimula los movimientos de intestino sanos. Ellos pueden tener un efecto laxante, ya que son uno de los más fibra densa de los alimentos disponibles. Altas cantidades de fibra en su dieta puede beneficiar a su salud en general mediante la prevención de ciertos tipos de abdominales así como el cáncer de colon.

Prevenir Enfermedades Coronarias Del Corazón

Higos secos contienen fenol, omega-3 y omega-6 ácidos grasos. Estos ácidos grasos reducen el riesgo de enfermedades coronarias del corazón. Además, las hojas de la higuera tiene un efecto inhibitorio sobre los triglicéridos, haciendo que su número total de caída. Los triglicéridos son otro factor importante detrás de diversas enfermedades del corazón.

Tratar El Cáncer De Colon

La presencia de fibra ayuda a estimular la eliminación de radicales libres y otras sustancias causantes de cáncer, especialmente en el colon, ya que la fibra aumenta la sana movimiento de los intestinos.

Prevenir El Cáncer

El contenido de fibra en los higos se ha conocido a proteger contra el cáncer de mama. Después de la menopausia, el equilibrio hormonal en las mujeres a menudo puede fluctuar. Los sistemas del cuerpo están tan interconectadas que estas hormonas afectan el sistema inmunológico, que a su vez afecta la capacidad de los antioxidantes para combatir los radicales libres. Los radicales libres son los principales factores detrás del desarrollo de cáncer, por lo que los higos cuidar de una línea adicional de defensa por proporcionar fibra para el cuerpo.

La Facultad de Farmacia, Nutrición y Ciencias de la Salud, de la Universidad de Calabria, Italia, los estados que los higos son una gran fuente de compuestos bioactivos como los ácidos grasos y los fenoles. Estos compuestos ayudan en la reducción del riesgo de cáncer de piel.

El Control De La Diabetes

La Asociación Americana de Diabetes recomienda que los higos como un alto contenido de fibra tratar que ayuda a promover las funciones de control de la diabetes. Las hojas de la higuera reducir la cantidad de insulina necesaria por parte de los pacientes diabéticos que tienen que tomar regularmente las inyecciones de insulina. Son ricas en potasio, que ayuda a regular la cantidad de azúcar absorbida por el cuerpo después de las comidas. Grandes cantidades de potasio puede asegurarse de que el azúcar en la sangre los picos y las caídas son menos frecuentes.

Prevenir La Hipertensión

La gente suele consumir sodio en forma de sal, pero con bajo contenido de potasio y de alto nivel de sodio puede conducir a la hipertensión. Los higos son de alta en potasio y baja en sodio, por lo que son una perfecta defensa contra los efectos de la hipertensión. Esto los convierte en una relajante comida, uno que puede resolver los nervios y traer algo de calma a su día.

Menor Riesgo de Alzheimer

Los higos son considerados uno de los mejores frutos cuando se trata de aliviar la neuroinflamación. Un estudio realizado por el Australiano y universidades de estados unidos, ha revelado que los higos son capaces de reducir la inflamación cytokins durante el envejecimiento. Esta acción es muy beneficioso en la reducción del riesgo de enfermedades como el Alzheimer.

El Tratamiento De La Bronquitis

Las sustancias químicas naturales en las hojas de la higuera, la convierten en un componente ideal para un té de base. La hoja de la higuera té popularmente se ha prescrito para diversas afecciones respiratorias como la bronquitis y también se utiliza como una forma de prevenir y disminuir los síntomas de asma.

El Tratamiento De Las Enfermedades Venéreas

Los higos se han utilizado tradicionalmente en el subcontinente Indio y un par de otras áreas del mundo como un bálsamo calmante para las enfermedades venéreas. La ingestión o aplicación tópica de estos frutos del trabajo hacia el alivio de las enfermedades de transmisión sexual, aunque más investigación necesita ser hecha en el rango exacto de los síntomas y las enfermedades que estos frutos afectar de manera positiva.

El Tratamiento De La Disfunción Sexual

Durante siglos, los higos se han recomendado como una forma de reducir la disfunción sexual como la esterilidad, la resistencia o la disfunción eréctil. Ellos han sido una parte importante de la mitología y la cultura, y la mayoría del tiempo se conoce como un poderoso fertilidad o suplemento sexual. Su éxito como un afrodisíaco es cuestionable, pero la gran cantidad de valiosas vitaminas y minerales es probablemente el motivo por el repentino aumento en la energía y la resistencia que las personas confunden sexual contra sobretensiones. Reposar por 2 o 3 higos en la leche durante la noche y comer en la mañana para mejorar su capacidad sexual.

Fortalecer Los Huesos

Los estudios dicen que los higos son ricos en calcio, que es uno de los componentes más importantes en el fortalecimiento de los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis. También son ricos en fósforo, la cual estimula la formación de hueso y se estimula el rebrote si hay cualquier daño o degradación de los huesos. Mermelada de higos es también una forma deliciosa de obtener su dosis de calcio.

Prevenir La Pérdida De Calcio Urinario

Las personas que mantienen un alto contenido de sodio de la dieta puede ser afectado por un aumento de la pérdida de calcio urinario. El alto contenido de potasio ayuda a evitar que la condición y regula el contenido de residuos en la orina. Se minimiza la pérdida de calcio, mientras que cada vez la eliminación de la cantidad de ácido úrico y otras toxinas de su cuerpo.

Prevenir La Degeneración Macular

La principal causa de pérdida de visión entre los mayores es la degeneración macular. Orgánica de los higos son buenos en ayudar a evitar este síntoma común de envejecimiento.

Aliviar El Dolor De Garganta

El alto contenido de mucílago en los higos, ayuda a sanar y proteger el dolor de garganta. El relajantes de la naturaleza de estas frutas y sus zumos naturales pueden aliviar el dolor y la tensión en las cuerdas vocales así.

Otros Beneficios

Los higos son muy útiles en el tratamiento de diversos trastornos respiratorios como la tos ferina y el asma. También son efectivas digestivo sida, y son útiles en el tratamiento de estreñimiento, indigestión, dolor de estómago, y otras afecciones intestinales. Son buenos para la fiebre, dolor de oído, forúnculos, abscesos, enfermedades venéreas, y son excelentes para el hígado. Tienen un alto nivel de alcanos y por lo tanto, ayudan a regular el pH del cuerpo. Los higos son ricos en flavonoides y polifenoles, que son antioxidantes que previenen el daño causado por los radicales libres. Ellos son conocidos por sus relajantes y propiedades laxativas y también son bajos en grasa y azúcar. Esta es la razón por la pimienta negra misión higos son una excelente merienda para tener a la mano!

Palabra de advertencia: el consumo de demasiados los higos pueden causar diarrea. Además, los higos secos son altos en azúcar y potencialmente puede causar caries en los dientes. También, hay personas que son alérgicas a los higos o determinados componentes químicos dentro de ellos, y la resultante de las reacciones alérgicas pueden ser de leves a severos. Como siempre, antes de realizar un cambio importante en su dieta, hable con su médico.

Finalmente, es mejor no consumir demasiados higos en las primeras semanas previas a una cirugía, debido a que en ocasiones pueden causar sangrado en el tracto digestivo en personas sensibles.

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